yo reduzco من Gordo في Comer porque demasiado causa:?
La respuesta es. Obesidad. Arteriosclerosis.
Hay muchas razones dietéticas para reducir el consumo de grasas. Reducir el consumo de grasas es importante para mantener la salud general y prevenir muchos problemas de salud. Una de las razones más destacadas es la prevención de la obesidad. Las grasas son ricas en calorías y se acumulan en el cuerpo cuando se consumen en cantidades excesivas, lo que provoca aumento de peso y obesidad y, por tanto, aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, arteriales y diabetes.
La acumulación de grasa en el cuerpo es una de las causas de la aterosclerosis, una condición que hace que las arterias se estrechen debido a la acumulación de grasa y colesterol en sus paredes. Esto da como resultado una reducción del flujo sanguíneo a los órganos, incluidos el corazón y el cerebro, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por tanto, reducir el consumo de grasas contribuye a prevenir estas afecciones y mantener la salud de las arterias.
Por ello, es importante reducir el consumo de grasas en los alimentos para mantener una buena salud y prevenir la obesidad, la aterosclerosis y el colesterol alto. Las grasas saludables deben consumirse en cantidades adecuadas, como las grasas insaturadas que se encuentran en alimentos como el pescado, los frutos secos y el aceite de oliva. También se recomienda reducir la ingesta de grasas saturadas que se encuentran en las carnes rojas y alimentos procesados, y evitar las grasas hidrogenadas que se encuentran en los alimentos procesados y los dulces.
