Una mezcla que elimina los quistes con el ciclo.
Las hierbas medicinales son una opción útil para combatir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Algunas de estas hierbas ayudan a regular las hormonas y mejorar el metabolismo, reduciendo los efectos negativos de esta condición.
1. Hierbas androgénicas
Si el cuerpo no puede controlar los niveles de insulina, esto puede provocar un aumento de las hormonas andrógenas. Estas hormonas masculinas pueden estar anormalmente altas en el cuerpo.
Existen hierbas que ayudan a restablecer el equilibrio hormonal y también contribuyen a regular el ciclo menstrual. Estas hierbas pueden ayudar a ajustar eficazmente el equilibrio hormonal.
Es importante consultar a un médico antes de iniciar cualquier remedio a base de hierbas como complemento nutricional. Esto se debe a que los beneficios declarados de estos suplementos no han sido evaluados por organismos oficiales como la Administración de Alimentos y Medicamentos.
2. La raíz del canto
Las raíces de maca son una planta tradicional utilizada para mejorar el potencial reproductivo y estimular la libido.
Las raíces de la planta de acacia juegan un papel importante en el equilibrio hormonal y en la reducción de los niveles de la hormona cortisol en el organismo, además de su capacidad para tratar casos de depresión, que puede aparecer como uno de los síntomas asociados al síndrome de ovario poliquístico.
3. Hierba Ashwagandha
Ashwagandha se conoce como “ginseng indio” y juega un papel importante en el ajuste de los niveles de cortisol en el cuerpo. Este proceso contribuye a aliviar el estrés psicológico y mejorar los síntomas asociados al síndrome de ovario poliquístico, lo que lo convierte en una de las opciones preferidas de tratamiento a base de hierbas para esta afección.
4. Hierba de albahaca
La hierba de albahaca contribuye a aliviar el estrés químico y los cambios metabólicos que enfrentan los pacientes con síndrome de ovario poliquístico, y se la conoce como la "Reina de las Hierbas".
Además, esta hierba reduce los niveles de azúcar en sangre, contribuye al control del peso y reduce los niveles de cortisol en el organismo.
5. Raíz de regaliz
La raíz de la planta de regaliz contiene una sustancia conocida como glicirricina. Entre las propiedades de esta sustancia destaca su eficaz capacidad para combatir infecciones, además de su papel en la regulación de los niveles de azúcar en sangre y contribuir a la estabilidad de las hormonas del organismo.
6. Hierba tribulus
Tribulus es una hierba útil para promover la ovulación y mejorar el ciclo menstrual. También desempeña un papel en la reducción de las secreciones resultantes del problema del síndrome de ovario poliquístico, lo que lo convierte en una forma eficaz de ayudar a tratar esta afección mediante el uso de hierbas.
7. Hierba probiótica
Los probióticos promueven la salud digestiva y ayudan a mejorar la digestión. Además, estas bacterias beneficiosas contribuyen al tratamiento eficaz del síndrome de ovario poliquístico al reducir los niveles de inflamación en el cuerpo y controlar los niveles de hormonas andrógenos y estrógenos.
Formas naturales de tratar los ovarios poliquísticos.
El síndrome de ovario poliquístico es un problema de salud que afecta a las mujeres y puede tratarse con varios métodos naturales. Dentro de estos métodos, existen diversas opciones basadas en el uso de ingredientes naturales, como por ejemplo:
- Adoptar una dieta saludable dominada por verduras y frutas.
- Haga ejercicio regularmente para mejorar el equilibrio hormonal.
- Beba mucha agua para apoyar el metabolismo.
Estos métodos ayudan a reducir eficazmente los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y mejorar la salud general.
1. Cambios en la dieta
Para mejorar el equilibrio hormonal y apoyar la salud menstrual, es importante prestar atención a una nutrición adecuada mediante el consumo de alimentos beneficiosos y evitando sustancias nocivas. Se recomienda comer muchas frutas y verduras, además de cereales integrales y legumbres, para asegurar una ingesta equilibrada que cubra las necesidades nutricionales básicas.
Es necesario alejarse de los alimentos que contienen azúcares procesados y conservantes, ya que pueden afectar negativamente a la salud general.
También es preferible consumir proteínas en lugar de carbohidratos simples, que pueden exacerbar problemas como la sensibilidad a la insulina, y las proteínas contribuyen a mantener niveles equilibrados de energía y hormonas.
Si algunas mujeres padecen síndrome de ovario poliquístico, los alimentos que contienen elementos antiinflamatorios como aceite de oliva, tomates y vegetales de hojas verdes pueden ayudar a aliviar la inflamación asociada con la afección.
A esto se suma la importancia de consumir alimentos ricos en hierro como espinacas, huevos y brócoli para prevenir la anemia, especialmente en mujeres que pueden sufrir sangrado abundante durante el embarazo.
Para promover una digestión saludable, se sugiere llevar una dieta rica en fibra. Se recomienda evitar la cafeína, que puede provocar cambios en los niveles de estrógeno, y se puede sustituir por infusiones como una opción más beneficiosa para la salud.
2. Toma suplementos
Los compuestos nutricionales adicionales son una herramienta eficaz para favorecer el equilibrio hormonal y reducir los niveles de inflamación y resistencia a la insulina, especialmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
El inositol, un tipo de vitamina B, mejora la capacidad de hacer frente a la resistencia a la insulina y mejora la fertilidad. Mientras que el cromo contribuye a mejorar la masa corporal, lo que ayuda a afrontar el síndrome de ovario poliquístico.
Además, el extracto de canela muestra un efecto beneficioso para mejorar la sensibilidad a la insulina y regular el ciclo menstrual.
Además, la cúrcuma tiene propiedades que reducen la resistencia a la insulina y actúa como antiinflamatorio. El zinc, un mineral esencial, ayuda a promover la fertilidad y mejorar la función del sistema inmunológico.
Por otro lado, el aceite de onagra se utiliza para aliviar los dolores menstruales, mejorar los niveles de colesterol y reducir el estrés oxidativo, que se asocia con el síndrome de ovario poliquístico.
El aceite de hígado de bacalao, rico en vitamina D y A, así como en ácidos grasos omega-3, es beneficioso para regular el ciclo menstrual y ayuda a controlar la acumulación de grasa alrededor de la cintura.
